Profesjonell terapi med emosjonell intelligens
Hva er EQ-terapi?
EQ-terapi tar utgangspunkt i at vi i våre første 6-7 leveår først og fremst er følelsesmennesker.
Det er i denne perioden vi får programmert og dannet våre mønstre rundt hvordan vi
håndterer våre følelser videre i livet.
Når vi i voksenlivet kjenner på ulike følelser, er det de innlærte strategiene vi tyr til i møte med dem,
enten vi er opplært til å avlede, avvise eller møte følelsene våre.
Disse mønstrene lages ut ifra hvordan vi ble møtt på våre følelser av våre nærmeste og
hvordan de evnet å håndtere sine følelser.
Hvordan
I en terapi tar vi følelsene på alvor, ved ikke lenger å legge til side følelser og «ta seg sammen», men ved å kjenne innover i kroppen på hva som dukker opp og utforske hva kroppen og følelsene forteller oss. På den måten kan vi finne frem til den egentlige årsaken til de bestemte følelsene og stemningene vi bærer med oss.
Målet
Ved å anerkjenne de vanskelige følelsene gang på gang vil vi etter hvert lage nye spor i hjernen og vi vil kunne endre på det innlærte reaksjonsmønsteret vårt. På den måten vil den som får terapi finne nye og mer hensiktsmessige måter å møte egne og andres følelser på og etter hvert klare å reagere på en måte som er mer i tråd med deg selv.
